co to mono

[...] zwiększam (obecnie 3x45min a week) Już miesiąc jadę tym treningiem, zrzuciłem coś nie coś fatu (-4cm pas), jednocześnie zyskałem 1cm w łapce; Od miesiąca biorę kreatynę mono + novedex XT, do tego permanentna suplementacja takimi bajerami jak: -Multipack36 -Tauryna -Glutamina -AAKG -ZMA -L-DOPA Idzie do przodu, teraz czas na spalacz bo [...]

słyszałem że po tym mono to zalewa wodą:D to że dietka złą to wiem;d co można kupić do tego mono??;d

bóle głowy miały raczej osoby nie sotsujące na codzień kofeiny lub nie pijące kawy. A co do kreatyn to po co dali Kre-Alkalyn i Mono razem ? BCAA i L-glutamina dobry pomysł po treningu z tym że nie wiadomo ile jest tej kofeiny, jeśli ktoś ma trening wieczorem to moze miec problemy z zaśnieciem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-09 13:46:05

bialka wegle itp wedlug brakow w diecie. Cp jak najbardziej na miejscu . Co do dawkowania to rano mono przed tren Cp a DNT rano 5 g mono wystarczy i masz spoko cykl.Milych przyrostow :) Dekstroze i witaminy bym odrzucil. Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-02-13 19:14:21

Tak myśle, żeby dorzucić sobie mono do cyklu ale nie wiem czy to dobry pomysł.. Psycho co o tym sądzisz?

[...] jednak nie zawsze mamy takowa mozliwosci - chyba ze ktos proacuje na uczenili wyzszej z subskrypcja baz danych co do niezaleznosci w przypadku nowych form/substancji czasem trudno o pelna bowiem czesto producent zleca wykonanie badania (wymogi formalne) i prowadzic to juz moze do podejrzen co innego kreatyna mono obecna na rynki od lat

a co myślicie, żeby zrobić 3 tygodnie na mono, a 3tyg pozostałe na cloucie ? Czy pozstać tak napisaliście? opcja zapewne nie gorsza od proponowanej dotychczas, ja powiedziałbym nawet, ze dużo wskazuje na to,że okazac sie może i lepsza. mono wykazuje bowiem dośc duży potencjał na początku cylku, potem już "podpierałbym" sie cloutem...

Do apokalipsa Zważając na to ze kreatyna w organizmie utrzymuje sie dosć długo, nawet do 3 miesiecy, ciagłe dawkowanie mono bedzie długie i mozolnę, dlatego sie przerzuciłem na stacki, a po prosty z tym mono nie mam co zrobić i traktuje je jako zbedny dodatek, ale i tak dzieki za odpowiedz

a jeszcze zapytam czym się różni jabłczan od mono? mono bardziej pompuje wodą? jezeli tak to po jakim czasie ta woda schodzi? Creapure co sądzicie o Creapure Monohydrate 250 caps OLimpu?

co do monohydratu to bym polecil treca mono z tauryna, popatrz w sklepach internetowych jest za 65zl i do tego 500g dekstrozy gratis zamiast gainera lepiej bulka bo cos na oko to malo masz tego bialka w pozywieniu, a wogule to bym wolal zakupic carbo i jakies wpc (np ostrowia - bardzo dobry wybor) i samemu kleic gainery/bulki w zaleznosci od [...]

[...] odpowiedniej ilości pokarmu i pogodzenie jeszcze tej całej diety z pracą to już inna sprawa nie odchodźmy od tematu; szukam odpowiedzi na pytanie czy warto brać stacka skoro mono nie działało a tutaj akurat wzór by się bardzo przydał albo przynajmniej rozpatrzenie sprawy od strony chemicznej i czym się różni w tym aspekcie stack od mono i co w [...]

[...] nitro brałes juz mocniejsze boostery i dlatego. Tomgo1990- ale sama kreatyna nie zwiększy pompy treningowej, motywacji, skupienia. Jeśli chodzi o siłe to owszem czy na samym mono, czy mono+nb mozliwe że efekt bedzie podobny po takiej przerwie. Kawis- jeśli nie autor nie ma co najmniej 21 lat to równie dobrze mógłby booster tescia w kibla wysypać. [...]

dt mono 5g rano cp przed tren 1 porcja zma na noc dnt rano 5 g mono zma na noc co do geinera to wedlug brakow w diecie a carbo zbedne ale mozesz dla smaku pic podczas treningu widze ze mnie uprzedzono;d Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2009-07-17 19:47:31

no mam 250g mono. licząc że w dni treningowe będę brał 10g, a w dni nie treningowe po 5g czyli tygodniowo 50g to starczy mi na 5 tygodni, czyli akurat bo cykl kreatynowy to 4-6 tygodni. A co do BCAA to będę jednak tylko w dni treningowe brał :) na dłużej starczy ps. kupiłem sobie właśnie shakera zakręcanego :) Zmieniony przez - Mavionis w dniu [...]

[...] się na jabłczan np. z Activity lub na megacapsy z Olimpu; na staki masz troche za mało kasy, potrzebowałbyś jedną dużo i małą puszkę cp lub dwa xp albo możesz połączyć cp z mono lub jabłczan; przykładowa propozycja wydania kasy: 1 cp = 90zł 300g mono = 30zł 5kg gainera1 = 90zł za resztę ostrowia; jeżeli możesz dodać jeszze troche kasy to polecam [...]

aakg jeśli już to Treca bo masz tam mix argininy i cytruliny, które działają synergistycznie nawet sam Ambroziak o tym pisał mono jak dobrze zamknięte to śmiało jedz 1 porcja w DNT starczy ale Ty aakg nie potrzebujesz, brałbyś przed treningiem a po co skoro masz NitroE aakg bierz po cyklu na Nitro i mono

czyli opcja bulk + przedtreningowka+mono odpada? bo sie troche zagubilem. Pytanie czy mono podziala jak bralem stacki? tak jak pisalem fundusze mam ograniczone, okolo 200 zl wiec opcja z przedtreningowka i stackiem i bulkiem odpada raczej. moze by to jakos podzielic? np teraz bulk + stack a na drugi cykl bulk + przedtreningowk*a z aakg (bo [...]

pierwsz 6 miesiecy zawsze idzie ekspresowo - i wierz mi ze to naprawde jest ekspress... generalnie nie wazne co bys robil i jak...bedziesz szlo do przodu dopiero po tym czasie zaczyna sie zabawa zalezy jak Ci wyjdzie - chcesz koniecznie zaczynac od stacku? kup sobie Mono+Cp mono rano - 3-5gr, po treningu 3-5gr CP - przed treningiem porcja

[...] Kreatyna to kreatyna. Kazda dziala tak samo. Udowodniono juz wiele razy w badaniach ze kazda super xtra nowa forma kreatyny jak kre alkalyn, cee, hcl itd dziala tak samo jak zwykle mono, tak wiec jedyne na co mozna zwrocic uwage to rozdrobnienie kreatyny tze mesh, obejrzyj sie za np creapure Zmieniony przez - stojeden w dniu 2016-12-15 21:00:36

dzięki dr drops. ogólnie też bym tak zrobił ale moim priorytetem jest teraz co innego czyli uniknięcie blokuz wiadomych powodów he.cwicze w tej chwili na krecie mono,aakg,bcaa,białko ostrowi 2x dziennie i po treningu glukoza. chciałem po prostu wzmocnić czymś tempo rośnięcia ,a raczej powrotu do dawnej formy.na szczeście nie nałapałem za dużo [...]